Startseite
  Über...
  Archiv
  Gästebuch
  Kontakt
  Abonnieren
 

Letztes Feedback


http://myblog.de/letsflyaway

Gratis bloggen bei
myblog.de





 
Nikolaus ..

Der Nikolaus war da c:
Und er brachte Schokolade -_- Hab ich erstmal in der Schule verteilt, dann komm cih wenigstens nicht auf die Versuchung sie zu essen !

Sonst brachte er mir nichts ._. In Religion hab ich in der Ex eine 1 12 von 13 Punkten *stolz* :D
Meine Sitznachbarin J. und ich hatten heute die tolle Idee, jemanden zu erschrecken, also sind wir vor der Klasse weggerannt, haben uns auf dem Klo versteckt und I. erschreckt :D ihr Gesicht war so gut ! :D

Sonst war Schule, wie immer, total langweilig .. Nichts passiert -.-
Meine Mama, die weiß, wie sehr ich abnehmen will, kam mit der Idee, die 13. Punkte Diät zu machen. Ist gesund und einfach Ich probiers ab morgen aus Jetzt mach ich Hausaufgaben.
xoxo

Die Diät :

Viel Spaß beim ausprobieren.

0 Punkte:

- Gemüse

- Kaugummi (Zuckerfrei!)

- Wasser

- Tee (Ohne Zucker!)

- Kaffee (schwarz)

 

 

 

 

 

 

1 Punkt:

- 1 Port. Obst

- 1 gekochtes Ei

- 1 Joghurt (0,1 %)

- 250 ml Milch (1,5 %)

- 250 ml Brühe/Suppe

- 250 ml Fruchtsaft

- 1 Scheibe Knäckebrot

 

 

 

 

2 Punkte:

- 1 Scheibe Brot

- 1 Scheibe Toast

- 1/2 Brötchen

- 1 Port. Geflügel

- 1 Port. Kartoffel

- 1 Keks

- 1 Port. Buttergemüse

- 1 Spiegelei            

- 1 Rührei     

- 1 Schüssel Fitness Müsli    

3 Punkte:

- 1 Port. Nudeln

- 1 Port. Lamm

- 1 Port. Schwein/Rind

- 1 Port. Reis

- 1 Scheibe Käse

- 1 Scheibe Wurst

- 1 Kugel Eis

- 1 5 Minuten-Terrine

- 1 Port. Soße

- 1 Schüssel Müsli/Cornflakes

 

6 Punkte:

- 1 Glas Alkohol

- 1 Port. Bratkartoffeln

- 1 Pfannkuchen

- 25 g Chips

- 25 g Süßigkeiten

- 1 Port. paniertes Fleisch/Fisch

 

 

 

 

 

8 Punkte:

- 1 St. Fastfood

- 1 St. Kuchen

- ½ Pizza

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-1 Punkt:

50 SitUps

50 Hampelmänner

50 Kniebeuge

 

 

 

-2 Punkte:

10 mi. rennen

10 min. Seil springen

20 min. Fahrrad fahren

30 min. laufen

30 in. Stepper

 

-6 Punkte:

1 Stunde schwimmen

1 Stunde Crosstrainer

 

 

 

 

-2 Punkte: 8 Gläser kaltes Wasser

-2 Punkte: 24 Stunden Fasten

-1 Punkt: 1-Punkte-Limit nicht überschritten

 

+14 Punkte: Fressanfall (FA)

 

6.12.12 15:56
 


Werbung


bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)



 Smileys einfügen



Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung